斋香素烧鹅外脆内酥,健康营养

2014-03-065888.TV 新闻资讯

    吃就吃出健康来,大家对烧鹅肯定不陌生,但是可能不知道烧鹅也可以做的有调理骨质疏松的功效,斋香素烧鹅可以补充钙质,促进骨骼发育,防止因缺钙引起的骨质疏松,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。下面一起来见证他的制作过程吧。

  材料:油皮200克,盐2克,白砂糖3克,酱油5克,五香粉2克,味精2克,香油5克。
  做法
  1.鲜汤,味料调成汁,将豆腐衣浸入泡软,入味后捞起撒去硬边,摊折成30厘米长,20厘米宽的交搭豆腐衣层,再将豆腐衣层两边向中心对折成20厘米长,6厘米宽的坯,用旺火蒸5分钟左右,然后取出冷却。
  2.油锅烧至六成热,把豆腐衣放入至豆腐衣坯炸至呈金黄色,捞起沥干,切狭长条装盘即可。

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