清蒸鲈鱼 美味营养,对身体大有裨益

2014-03-285888.TV 新闻资讯

  夏天是鲈鱼最肥的季节。马上就到夏天了,是该为之后的口福准备准备了,今天小编就给大家介绍一下清蒸鲈鱼的做法,营养又美味哦,具体做法如下:

  用料
  适量鲈鱼,适量蒸鱼鼓油,适量食用油,适量胡椒粉,适量盐,适量葱,适量姜
  做法
  a)鱼一条,去鳞内脏后鱼身抹盐和胡椒粉。
  b)鱼身两面横切几刀,塞姜片.
  c)姜切段和末,姜切丝。
  d)葱段塞鱼肚子里,姜丝放鱼身上。
  e)上开水锅中蒸六分钟关火,虚蒸五分钟。
  f)取出后撒葱花。
  g)取适量食用油烧热.
  h)浇在鱼身上,淋上蒸鱼鼓油。

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