香椿胡萝卜蛋饼 快速简单美味早餐

2014-04-015888.TV 新闻资讯

    香椿芽属于野菜中的一种,具有健脾开胃,增加食欲的作用。同时含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”美称。芽苗中含量最丰富的维生素C、胡萝卜素,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,今天做的香椿胡萝卜蛋饼,是最简单美味的香椿做法,早餐10分钟左右就能做好,春季保健美容可不要错过哦。

    用料  鸡蛋 4个胡萝卜 20克香椿 100克食盐 1小勺淀粉 1小勺葵花籽油 2大勺
    做法
    1、香椿苗取最上面的嫩芽,洗净后放入沸水中汆烫一下,切成细小的末备用;
    2、迷你胡萝卜切成细条,再横刀切成细小的丁;
    3、将鸡蛋打散,其他食材备好;
    4、香椿和胡萝卜放入打散的鸡蛋中,洒入一小勺盐、一小勺淀粉,打匀;
    5、锅中放入两大勺油,用手放在锅上试油温,微微热度时就可将蛋液从中间一次性倒入;
    6、迅速转动平底煎锅,让鸡蛋变成蛋饼,中火慢慢煎熟;
    7、翻面时用锅铲慢慢放入蛋饼的中心,感觉能整个提起来时再迅速翻转,煎熟另外一面;
    8、最后随个人喜好切成三角形或者正方形,码整齐装盘,沾酱汁食用皆可。

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