私房辣子鸡 自己做健康营养的私房美食

2014-04-125888.TV 新闻资讯

  对鸡肉的烹饪方法有很多,尤其是油炸之类,但是油炸食物对身体却并不是很好,今天小编就给大家介绍非油炸美味鸡肉,私房辣子鸡,绝对美味。步骤详细如下:

  用料
  原料:鸡肉(建议鸡腿或者鸡翅)
  配料:香菇,胡萝卜,青椒,红椒,灯笼椒,泡椒,姜片
  调料:盐,十三香,味精,料酒,蒸鱼豉油糖
  做法
  a)鸡肉切块焯水。
  b)青红椒切片,红辣椒斜切段,香菇切块,胡萝卜切片。
  c)锅中放油煸炒肉,多煸炒一会,水分都煸炒出去,皮肉发黄了,这样省去油炸的步骤,放入干灯笼椒,泡椒,姜片,炒出香味。
  d)放糖,十三香,料酒,蒸鱼豉油,炒均匀焖五分钟到十分钟分钟,要料酒和蒸鱼豉油有点干。焖全靠料酒和蒸鱼豉油,那样的肉特别香。
  e)放入香菇,胡萝卜,继续炒。调入盐,放入青椒红椒,炒到断生放味精即可。

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