荷叶绿豆粥 让丰富的营养完全被你吸收

2014-04-175888.TV 新闻资讯

  粥是很好的养生美食,尤其是身体虚弱的人,更是应该多喝各种有营养的粥,容易吸收更营养。今天小编就给大家介绍一道美味的养生粥,荷叶绿豆粥,具体步骤如下:

  用料
  适量绿豆,适量荷叶,适量大米
  做法
  a)材料:绿豆、荷叶、大米
  b)荷叶洗净,剪成块入料盒内煮水,水开后大约煮上5分钟即可。
  c)捞出料盒,放入浸泡2小时的绿豆。
  d)大米浸泡2小时,加入适量清水打成米浆。
  e)中火煮至绿豆熟烂。
  f)倒入米浆后不停搅拌,放置粘锅。
  g)转小火10分钟左右煮至黏稠即可。

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