魔芋小炒 风靡日本的保健美食

2014-04-185888.TV 新闻资讯

  魔芋,从名字上看好像很有魔力,没错,它确实有魔力,一种有瘦身魔力的食材,天气变热,又到了女孩们减肥的时候了,今天小编就给大家介绍这道减肥美食,让你吃的饱饱的还能减肥。步骤如下:

  用料
  适量青豆,适量白魔芋片适量红椒,适量白醋,适量盐,适量糖,适量油,适量蒜,
  做法
  a)青豆洗净、白魔芋片洗净、红椒洗净切小块,蒜去皮。
  b)将白魔芋片,放入开水锅,煮5分钟,去味,凉开水过凉。
  c)将青豆煮2分钟去除豆腥气,沥去水份。
  d)锅烧热爆香蒜。
  e)先下魔芋块翻炒。
  f)接着下青豆,放醋,盐,糖炒匀后加半碗水煮3分钟。
  g)放红椒翻炒一下即关火。

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