素酿豆腐 对“植物肉”的细腻做法更美味

2014-04-265888.TV 新闻资讯

  做菜是一种细腻活,今天小编就给大家介绍一种对豆腐的细腻做法的美食,素酿豆腐,豆腐古称“福黎”,被誉为“植物肉”, 补充人体铁、钙等多种微量元素和多种维生素,增强免疫力,具体做法如下:

  用料
  主料:豆腐250克
  辅料:胡萝卜100克,香菇100克,香菜5克,香芹50克,食盐适量,蔬菜精2克,蚝油10克,酱油5克,植物油适量,白糖2克
  做法
  1.豆腐切大片,炸成金黄色
  2.调制馅料:胡萝卜、香菇、香芹切丝、香菜切段,加酱油5克、蚝油10克、蔬菜精2克,白糖2克,食盐适量炒熟
  3.用豆腐夹炒好的菜
  4.将夹好馅料的豆腐装碗,用保鲜膜封好碗口,封好的豆腐放进微波炉中,用中火转2到3分钟定型,或者放入蒸锅中蒸煮3分钟左右,倒扣在盘子里
  5.调蚝油汁,淋在豆腐上,即可食用

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