香浓玉米饼,营养更

2014-05-195888.TV 新闻资讯

    杂粮在我们的饮食中是很少出现的食物。其实,经常适当的吃些粗粮对我们身体健康是非常有益的,它能补充身体缺乏的多种维生素和营养成分,让营养更均衡。下面给大家推荐一款不错的杂粮美食--玉米饼,它口感松软,营养更丰富。

    材料
    玉米面150克、白面50克、牛奶250克、酵母粉5克、白糖25克
    做法
    1、玉米面和白面放入盆中拌匀,酵母粉用温牛奶化开后倒入盆中拌匀。
    2、加入白糖拌匀,此时为稍有流动性的稠面糊。
    3、盖上保鲜膜放置温暖处发酵,看到面糊表面有气泡产生,且面糊稍微膨起就是发酵好了。
    4、平底锅烧热放薄油,用吃饭用的小勺舀一勺倒入锅中,用勺背轻轻向四周推一下使其成圆形。
    5、用中小火将两面都用少许油煎成金黄色即可。
    健康小贴士
    1、如果不小心发酵时间过长,面糊闻起来会有酸味,可以捏一点儿食用碱用少许水化开,拌入面糊中即可。

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