“星期天”的营养早餐

2014-08-155888.TV 新闻资讯

    培根煎蛋是西式早餐,有人也叫它星期天早餐。星期天人们不用赶早去工作,有时间享受一个长长的、而又丰富的早餐,我也是在挪威食堂工作时才听说的。下面分享给大家。 


简易版培根煎蛋 
主料:
 
    培根2条、鸡蛋1个、芦笋2根、面包1片。 
辅料: 
    油、胡椒粉。 
步骤: 
    1、材料:培根两条,鸡蛋1个,芦笋2根,面包一片。 
    2、取一煎锅,倒入食物油,微热打入鸡蛋。 
    3、接下来将两条培根平铺锅底。 
    4、然后将面包片也放下去,并将培根翻面。 
    5、最后将2根芦笋放下去,鸡蛋上撒点胡椒。注:盐可不用,因培根是咸的。 
    6、这时鸡蛋和培根已煎好,可以盛出装盘,面包翻面略煎,还有芦笋稍煎一下即可。 
注:
    全程保持中火。 
小贴士: 
    1、全程保持中小火,才能保证培根焦脆而不是焦黑。 
    2、吃培根煎蛋时,不用芦笋也可以配点西红柿、黄瓜、之类蔬菜,因培根油较大,用蔬菜综合一下为好。

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