我们都知道电脑对于我们的身体有辐射但是很多时候我们并不注意防辐射，对于这个电子技术快速发展的今天来说整天面对电脑是必不可少的事情，那么我们如何来提高身体对辐射的抵抗力呢？下面我们一起来看看吧！
为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。
早餐：应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。
中餐：应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐：宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
护眼食物：IT一族要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
健脑食物：选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
我们只关注饮食方面也是不应该的，我们平时要注意劳逸结合。虽然说有很多食品可以帮助我们，但是我们为什么平时不多注意点呢？