春天来了，万物复苏的时节，人的身体和心灵也随之复苏。换上春装以后，你发现自己胖了吗？如何减成小蛮腰？我们一起来关注一下专拣的建议吧。
建议一：减少食盐的摄入
吃盐过多对身体有损害，不仅有发胖的危险，还会增加肾脏的负担。吃得过咸容易口渴，口渴以后，很多年轻人不会选择喝白开水，而是去喝啤酒和饮料等高热量的饮品，无疑埋下了发胖的隐患。在日常饮食中，要注意控制食用盐的摄入量，尽量少用食盐调味，多吃些清淡食物，这样才可以打造扁平的小腹。
建议二：喝茶
拒绝各种添加剂饮料，自己动手泡一杯茶吧。茶类不仅可以减肥，还能补充身体需要的多种微量元素。比如，乌龙茶就含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够燃烧体内脂肪，让尚未被身体吸收的脂肪直接消耗掉，还能预防因脂肪吸多而引发的疾病。
建议三：配合运动
现代的快节奏生活导致很多人没有时间运动。长期不运动，身体素质会下降，特别是经常坐在电脑面前的上班族，身体处于亚健康状态，身材也发福了。在下班以后尽量步行一段或者吃过饭后散步半个小时。
合理的饮食和规律的运动不仅能给你好身材，更能给你健康的身体。马上行动起来吧！