随着年龄的增大，患有白内障的人越来越多，那么对于白内障人士来说平时应该吃些什么可以有助白内障人士的健康呢？
白内障吃什么好呢？在眼科医生在临床中发现，白内障病情与饮食有密切的关系，所以合理的饮食可以延缓病情发展，反之则会加重病情。那么患白内障吃什么好呢？下面一起随着小编来看看有益白内障的几种食物。
白内障吃什么好？茶叶
我们也许并不十分了解，眼睛之所以会发生白内障，主要是因为体内氧化反应后，所形成的自由基作用于晶状体。 而茶叶中的鞣酸有很好的抗氧化反应功效，因此，常喝茶的人不仅会减少患白内障的风险，而且还可以缓解白内障病情。
白内障吃什么好？富含维生素C的食物
大枣、刺梨、西红柿以及新鲜绿色蔬菜等，维生素C含量非常丰富，对于防止白内障形成有不错的功效。为此，患白内障的中老年人要多吃这些食物。
白内障吃什么好？富含锌的食物
人体缺锌也是白内障形成的原因，因此，白内障患者平时要多吃青鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎和沙丁鱼等含锌量高的食物。
白内障吃什么好？富含硒的食物
人体缺硒和缺锌一样，也会增加患白内障的风险。要想预防白内障，日常生活中就要多吃些富含硒的食物，如鱼虾、芦笋、蘑菇和谷物等。
白内障吃什么好？含胆固醇高的食物要少吃
临床检验结果表明，凡是患有白内障的病人，晶状体中胆固醇含量都挺高的。这充分说明，胆固醇与白内障的发现有密切关系。正因为如此，白内障患者尽量少吃蛋黄、鳝鱼和动物内脏等胆固醇含量高的食物。
健康生活源自我们日常的不断锻炼，不断坚持，让生活更健康，就要多吃健康食品哦！