孕妇能吃榴莲吗

2016-05-065888.TV 新闻资讯

榴莲被称为“百果之王”,闻起来臭但是吃起来香,很多人喜欢它就是因为它具有独特的味道,可是榴莲的热量却很高,孕妇能吃榴莲吗?孕妇吃榴莲需要注意什么?

孕妇能吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲吗?答案是孕妇可以吃榴莲,可是不能贪嘴多吃。因为榴莲中所含的热量及糖分比较高,500克就含有500千卡的热量,准妈妈如果经常把榴莲当补品,那么就会导致血糖升高,这样生出来的宝宝就会过重,会使日后娩出巨大胎儿的机会增大,所以孕妇如果要吃榴莲,最好以不超过1个橘子大小为限(100g)。

民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效,特别是病后体弱者以及产后的妇女,可以适当地多吃。此外,榴莲具有活血驱寒功效,对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%.还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇当然可以吃榴莲。

孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇不宜多吃榴莲,适度吃榴莲应遵照以下事项:

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

2、自然裂口成熟的榴莲摆放时间不能太久,如果嗅到有一般酒精味时,肯定就是是变质了,千万不要去购买。

孕妇能吃榴莲吗?其实,孕妇是可以吃榴莲的,但是孕妇吃榴莲的时候一定要注意食用量,不能过多的食用。

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