芋头营养价值高吗?芋头的营养价值及功效介绍!

2016-07-045888.TV 新闻资讯

芋头又叫芋艿,它口感细软,绵甜香糯,不仅是美味可口的餐桌上常见的食材,而且芋头的营养价值及功效也受到了营养学家的认可。芋头营养价值和土豆不相上下,又不含龙葵素,是一种很好的碱性食物,减肥人士不妨多食用。另外,芋头有“芋药”之称,能有效缓解跌打损伤、肌肉痛、喉咙痛、牙痛等症状,这主要是因为芋头有消炎的作用。

芋头的营养价值及功效

芋头营养价值高,且有多种药用功效,中医认为,芋头有软坚散结、解毒消疬、健脾和胃、生肌止痛的功效,可主治淋巴结核、无名肿痛、胃炎、癌症、肾炎、便秘、烧烫伤、牛皮癣、蜂蜇虫咬伤、子宫脱垂、脱肛等症。

芋头中含有多种微量元素,能有效地增强人体免疫力,可作为防治癌症的理想食品。在手术后放疗,化疗及康复的过程中,芋头可作为患者的食疗食品。

芋头所含的矿物质中,含有较多的氟,因此芋头具有保护牙齿、防止龋齿的功效。

芋头的营养价值及功效:祛热消炎

如果平时有跌打损伤、肌肉痛,可以用芋头自制“芋药”,外用有祛热消炎的作用。如果因碰撞或运动过量造成了皮肤青肿或肌肉疼痛,也可外敷芋药进行治疗。

“芋药”的制作方法:芋头剥皮后捣烂,加入与芋头泥等量的面粉和少量姜汁,充分搅拌,然后在纸巾上厚厚地铺上一层,敷在疼痛处。纸巾干燥后要注意及时更换。这种办法对缓解肩膀酸痛、牙痛、喉咙痛等症状同样有效。如果是扭伤或摔伤,可用醋代替姜汁。

外敷“芋药”的时候,最好在纸巾的外面用油纸盖住,再用胶布固定。这样,“芋药”可能会在4~5个小时后变干。注意要在“芋药”没有完全变干时更换。如果皮肤敏感,最好先在患处抹上一层油,然后再外敷。

芋头的食用方法

上文介绍了芋头的营养价值及功效,除此之外,芋头还非常好吃,这里给大家介绍两道家常的芋头菜。

香芋肉末

材料:肉末200克,芋头300克。盐3克,糖6克,油、料酒、酱油、胡椒粉、葱花各适量。

做法:1、油锅烧热,放入肉末炒至变色,加料酒和酱油炒匀,盛出。

2、芋头去皮,洗净,切小块。

3、锅放油烧热,放入芋头翻炒,加酱油、盐、糖、胡椒粉,加水烧开,倒入炒好的肉末烧至入味,待汤汁收干时撒入葱花即可。

芋头粥

材料:大米1杯,芋头200克,红葱酥1-2杯,西芹1根,油适量。

A料:酱油2大匙。

B料:盐1/4大匙.胡椒粉1/4小匙。

做法:1、大米洗净,浸泡30分钟,捞出,放入锅中加入8杯水以大火煮沸之后,改以小火煮成白粥。

2、西芹洗净,切末备用。

3、芋头洗净、去皮、切丁,锅中倒入4大匙油烧热。放入芋头炒至外皮微干时,倒入红葱酥与A料炒匀,然后加入白粥,煮至芋头酥软熟烂,再加上B料调匀,撒上西芹末略煮即可。

结语:现在我们是不是随意芋头的营养价值有了更加深刻的认识了呢。所以说,芋头不仅美味,还是营养价值以及功效都有大的食物哦。一般人都是可以吃的,但是一些过敏性体质的朋友少吃一些。

    您留言,我回电,快速找产品!

    *验证码:

    我已阅读并同意《火爆食品招商网代理商服务条款》

    温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

    客服中心

    客服中心

    【长按指纹】识别图中二维码
      或搜索公众号hb5888tv关注