孕妇可以吃黑橄榄吗

黑橄榄，又名油橄榄，著名产地为我国广东的普宁市部分地区，黑橄榄，核果仁为圆形至椭圆形，两端为钝形，黑橄榄含有一种香味，可以促进人的食欲。黑橄榄营养丰富，味道鲜美，那么，孕妇能吃黑橄榄吗？下面小编为大家介绍黑橄榄的知识及黑橄榄的食用价值。

黑橄榄基本介绍

黑橄榄含钙质和维生素C,营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。作为食材，它能散发出沁人心脾的香味，点缀整盘美食如黑金异彩。黑橄榄分布于我国南部；越南也有。常生于低海拔的山地林中。果实不堪生食，种子即“榄仁”,可榨油食用，制肥皂及润滑油；核壳可制活性炭；木材可作建筑、农具及家具等用材。

黑橄榄的食用价值

1、果可生食，果肉腌制“榄角”（或称“榄豉”）作菜，榄仁为饼食及肴菜配料佳品；种子油供食用、制肥皂或作其他工业用油。木材灰黄褐色，材质颇坚实，用途与橄榄同。

2、黑橄榄的最好品种是“车酸榄”,它的特点是味香肉软，工夫甚少变坏（带松香味），已坏的黑橄榄，肉硬无味，不宜食用。黑橄榄之被人重视，已不自今日始，早在公元十二世纪时宋人笔记《岭南代答》中，已有如下的记载：

3、乌榄如橄榄，青黑色，肉烂而甘，亦可作蔬茹，核差长，其中仁味松美，荐酒泛茶皆珍，相馈遗者独以核致远，微暴干，椎取仁。

孕妇可以吃黑橄榄吗

黑橄榄一般人均可食用，无副作用，吃多了，会引起胃肠道不舒服，建议适量吃。对于孕妇这个特殊群体，要特殊对待，小编建议孕妇不要吃黑橄榄。

孕妇可以吃黑橄榄吗？通过小编关于黑橄榄的介绍大家现在应该已经清楚了，孕妇最好不要吃黑橄榄。黑橄榄的食用价值比较好，但是孕妇要有所注意。