晚上喝薏米红豆粥好吗

2016-08-235888.TV 新闻资讯

薏米红豆粥很常见的家常粥,它主要的熬制材料就是薏米与红豆,薏米的营养特别的多,不仅仅可以利尿去水肿的功能,而且还可以保护脾胃,清热解毒。那么,晚上喝薏米红豆粥好吗?

晚上喝薏米红豆粥好吗

1、如果晚上吃了,人都入睡,胃部静止了,吸收效果就不好了。当然啦,很撑的时候还是不要喝了还有一点要注意:有人说熬薏米红豆粥的时候,加把大米味道更美。千万不要这样~因为大米含有湿气,而红豆和薏米都是祛湿的,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

2、秋冬季节空气干燥,最适合喝粥,既滋润,又养胃。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外红豆所含有的纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。薏米红豆粥可以早上吃,胃部吸收好,如果晚上吃了,人都入睡,胃部运动减弱,吸收不是很好。

3、可以每天早上当早餐吃。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂的功效。

薏米红豆粥的营养价值

薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用,所以在日常生活之中服用,对于保健身体有着非常好的疗效,特别实在夏天炎热的时候服用,效果更是加倍。由于生活节奏的不断加快,现代人的压力也好似越来越大,并且越来越多的人不爱运动了,这就导致脾胃功能正在不断的下降。脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用,所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物,而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择。将薏米和红豆熬煮成粥之后,不仅能够令我们的身体更加容易的吸收,同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。

晚上能喝薏米红豆粥吗?其实晚上喝薏米红豆粥是不太好的,不利于吸收,还会出现肥胖的后果。薏米红豆粥的营养价值丰富,小编建议大家做好是早上喝是比较好的。

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