水果气味清香，味道香甜，很多朋友都爱吃。水果的种类有很多，常见的有木瓜、奇异果等等。从健康饮食的角度分析，不同种类的水果，养生价值也是不同的。了解和掌握各种水果的营养价值，你可以根据自己的养生需求来选择食用。下文具体盘点了一些常见水果的养生价值，一起来看看。
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木瓜——丰胸美容
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
奇异果——改善肤质
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。
葡萄——保湿抗氧
葡萄堪称水果界的美容大王。首先，葡萄籽富含脂肪酸对肌肤有着柔软和保湿的效果。其次，葡萄果肉包含了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等矿物质。而其最精华的营养，则在于果皮和果柄，也就是多酚含量最多的部分，葡萄多酚能有效抗氧化。
柠檬——美白弹力
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，同时也有减肥的功效。
香蕉——排毒养颜
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
今天介绍的这些水果，是你在日常会经常吃到的，通过今天的介绍，你会发现水果的营养是非常丰富的，你应该多吃一些水果。需要注意的是，大部分的水果糖分含量比较高，如果大量吃水果，很可能会给身体带来负担。所以，水果再好吃，也要注意适量哦。如果你有身体疾病，那更是要认真选择水果种类。