凉茶要不要冰镇？

    高温天气里，喝上一口冰镇的凉茶是一件多么舒服的事，可是你知道吗如果把凉茶冰镇以后，会失去原有的功效，甚至会伤及脾胃，使人出现腹胀等不适症状。 
    喝凉茶有什么讲究？每当夏季一到，凉茶的身影就随处可见了。喝凉茶也是有讲究的，中医养生专家就提出：好不要喝冰镇后的凉茶。这是为什么呢？ 
    夏天有些人喜欢把凉茶冰镇后喝，这样不仅容易失去原有功效，还可能损伤人的脾胃功能，使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的，易损伤人体的阳气和津液。 
    另外，中医师还指出，中药凉茶毕竟是，不适宜每天都喝，一般连续服用不要超过3天，否则易出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。 
    由于凉茶采用的中药多为花或叶，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3～4分钟；泡水好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次，否则易变质。 
    喝凉茶有讲究，凉茶不宜冰镇喝。后小编还要提醒一句喔，睡觉和空腹的时候都不要喝凉茶！