猪肉价格居高不下,不少市民放弃以猪肉作荤菜的,改选鸡、鸭等家禽类作为餐桌上的肉食品。相比鸡、鸭,消费者吃鹅肉较少一些,部分市民认为,鹅肉比较粗糙,没有鸡肉的细腻,事实上,只要选择正确的烹饪方式,鹅肉一样做出好味道。
记者昨天走访市场了解到,家鹅售价从12-14元/斤不等,鹅肉含有蛋白质,脂肪,维生素A、B族维生素,烟酸,糖。其中蛋白质的含量很高,同时富含人体必需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素矿物质。
民间有肥鹅一说,因此许多女性会觉得鹅肉脂肪含量高,吃了容易长胖,其实并非如此,鹅肉脂肪含量很低,尤其适合身体虚弱、气血不足的女性食用,可补虚,暖胃生津。不仅如此,吃鹅肉,既可补充老年糖尿病患者营养,又可控制病情发展。
据记载,鹅被认为是人类驯化的种家禽,家鹅的祖先是雁,大约在三四千年前人类已经驯养它。2011年,世界卫生组织更新了健康食品排行榜,首次为食品划分了类别,鹅肉位居健康肉食排行榜首位。
在我国,鹅肉以煨汤居多,还有做卤菜等等,可国外,则比较喜欢熏、烤等方式烹制鹅肉,今天就给大家介绍一种比较特别的烹饪方式,用茶叶熏出来的鹅肉,不但鲜嫩松软,而且清香不腻。
茶熏烧鹅卷
茶熏烧鹅卷的做法
材料:鲜腐皮2张、湿发冬菇75克、笋150克、烧鹅肉300克、西芹113克
调味料:盐2克、味粉19克、蚝油少许、生抽少许、鸡粉2克、砂糖15克、麻油少许、清水150克、茶叶19克、砂糖38克、姜4片、肉葱2条
作法:
1、将西芹、湿发冬菇、笋洗净,切丝;烧鹅肉切丝备用。
2、热锅下油,放入笋丝拉油,盛起。
3、再次热锅下油,倒入冬菇丝和笋丝爆香,倒入所有调味料煮至收汁,盛出凉冻。
4、在已凉冻的冬菇丝和笋丝中拌入烧鹅肉丝和西芹丝,即为馅料,备用。
5、取一张腐皮,分成两半,加入适量作法4的馅料。
6、将腐皮的两头卷起,再卷聚成春卷的长筒状。
7、将鸡蛋打散成蛋液,并于作法6的接口处抹上适量蛋液捏紧。
8、在锅中放入熏料,垫上一片锡纸,放入腐皮卷,开火烧至熏料冒出白烟需1分钟,揭盖察看色泽是否足够,如果不足,可多熏半分钟,取出即可切段食用。