人们都非常喜欢吃海带，因为海带既可以预防“大脖子病”,还有清热降火的作用，同时海带中含有人体所需要的很多矿物质。那么你知道海带所有的好处吗？不知道啊，那今天小编就告诉你好了。
1、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；
2、降压。
海带氨酸及钾盐、钙元素可以降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；
3、降脂。
海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能够清楚附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；
4、抑制肿瘤。
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含明星--硒，具有的作用；
5、。
海带还可以提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。另外调节的食物还有很多，香菇就是其中之一。
6、降糖。
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能够延缓排空和食物通过小肠的时间，此时，及时在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到糖尿病的目的；
7、、消肿。
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、和消肿的作用
8、预防心脑血管病。
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；
9、 乳腺增生。
海带中大量的碘可以刺激脑垂体，使女性体内雌水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，乳腺增生的隐患；
10、护发。
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；
11、补钙。
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；
12、美容。
海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；
13、。
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者的食物；
14、延缓衰老。
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。