合理食用柠檬可以美白

2012-05-095888.TV食品百科
    大家都知道柠檬所富含的维生素C,对于人体的健康有很大的好处,其实柠檬也是很好的美白食物,只要经过合理的调配,还是十分有效的物质。
  柠檬食谱,不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个身体强壮与健康。成功完成整个自我净化过程只需要短短的5-7天,这是获得自我康复的健康之旅,也是体验自身能力的感受之旅,更是提升心理意志的轻松之旅。
  柠檬好吃又
  众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的物质。可以使你在享受柠檬美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。
  柠檬醋法
  一种可食用的醋,具有养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素c,能防止牙龈出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,还是连皮榨汁有营养。
  柠檬与醋同样具有效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。
  自然柠檬水的做法  
  柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套法现在在日本是的,在家里自己操作就可以达到的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。
  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
  养成健康的饮食习惯
  柠檬食谱不是为特定的疾病而设计的,但是,它在给身体自我净化的同时,增强了身体的抵抗能力。众所周知,所有的疾病都有一个普通的起源:那就是废物和毒素在身体不同部位的积蓄。柠檬食谱了这些废物和毒素,因此,也了疾病的根源。在食谱之后,要想维持良好的健康,重要的是要采纳有益健康的、营养的饮食习惯。
  柠檬食谱期间,身体获得了所有必需的能量、矿物质和不可缺乏的维生素。许多人甚至每天减去2磅的脂肪,也没感到有任何对身体有害的损伤,这就是为什么有如此多的体重超重者试用柠檬食谱的原因,的的确确,对于显著这是没有任何疑问的。试用柠檬食谱,你不仅能减重,你更会注意到:你的皮肤恢复了光泽,头发更明亮了;在你感受到身轻气爽的时候,你的身体里有一股久别的活力回来了。
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