香蕉片吃了会长胖吗？

香蕉片是香蕉经过炸制而成，所以很多人就觉得它虽然具有水果的营养，但是毕竟也算是一种油炸食品，那么吃了会不会长胖呢？

香蕉片吃了会长胖吗？香蕉片吃了会胖吗？

1、多吃会胖

每100克香蕉片的热量为533大卡，其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纤维素3.33克。同等量香蕉的热量为91大卡，香蕉片比香蕉的热量高出5倍多。每100克香蕉片的热量为533大卡，其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纤维素3.33克。同等量香蕉的热量为91大卡，香蕉片比香蕉的热量高出5倍多。

2、适量即可

其实即使香蕉片的热量比香蕉多，但是香蕉片适量的吃也是可以吃的，它吃了并没有坏处和普通的油炸食品相比，香蕉片真空油炸的温度低于100度，而且氧气分压非常低，避免了脂肪的过度氧化，也避免了致癌物形成问题，安全性较高，所以是可以放心吃的食品。

3、注意事项

每100克香蕉的热量，相当于同等量米饭热量的4倍之多。所以对于普通人来说，每天吃香蕉片不宜超过50克，而减肥的人摄入量就应该更少了，不宜超过20克。