特色佳肴:彩虹鱼丁

2011-05-125888.TV 新闻资讯
    加吉鱼营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质及矿物质;加吉鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。 
    主料:加吉鱼300克  
    辅料:柿子椒100克 青椒50克  
    调料:姜5克 白酒10克 盐6克 淀粉(豌豆)8克 味精2克 胡椒粉4克 香油5克 植物油20克  
    烹饪方法 
    1. 加吉鱼,宰杀,清洗干净; 
    2. 鱼切成大丁形状; 
    3. 鱼块加白酒5克、盐3克、淀粉3克、味精1克、胡椒粉2克,搅拌均匀后待用; 
    4. 青、红椒切小丁; 
    5. 姜切片; 
    6. 炒锅放入适量油烧热,放入鱼丁翻炒至熟,捞起沥干油; 
    7. 炒锅留油5克烧热,放入红椒、青椒、姜及盐2克、白酒5克、香油5克、味精1克、淀粉3克、胡椒粉2克,用大火拌炒均匀; 
    8. 最后加入少许淀粉水勾成薄芡即可。
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