茄子是非常吃油的菜，做烧茄子更是要用大量的油。要搁过去偶尔这么吃一回还行，现在可真不能这么吃油了，所以现在做烧茄子，要大大减少用油量。怎么做呢，就是把第一步的炸茄子改为小火慢煎，然后不重复入锅，就避免了两次用油的情况。这样虽然油用得少多了，但做出的毛豆烧茄子仍是很好吃的。传统做法也要考虑到当下的实际情况，在享受美味的同时，尽量接近健康才是我们要追求的目标。
原料：
圆茄子1个、毛豆1把、大蒜。
做法：
1、将茄子洗净，不要削皮，切成较厚的大片，摊开在案板上或笸箩里，晾上半天。
2、待茄子晾得差不多了，把新鲜毛豆剥出来洗干净，大蒜切碎。
3、锅烧热，倒入比平时炒菜稍多些的油，倒入茄子小火慢煎。
4、煎至茄子全部变软，体积缩小。
5、锅中倒入酱油，再加水没过茄子，倒入鲜毛豆翻炒匀，加盖焖煮5、6分钟至汤汁基本收浓。
6、倒入一小勺白糖翻炒均匀。
7、把大量蒜末倒入即关火，再用余温翻炒几下至蒜出香味即可出锅。