吃早餐的重要性，相信大家都已经十分清楚，特别是在天气寒冷的冬季，早餐更要吃得有营养。早餐的种类可以是丰富多样的，只要肯用心要搭配，你也可以为自己做一份简单而又营养的早餐。
酸奶+菜包：酸奶中含有大量的乳酸菌，提供给人体的营养可以说大过于牛奶。但是早起不宜空腹饮用酸奶，最好跟包子、馒头等搭配在一起吃，喝酸奶时如果再搭配几个素菜包，比如豆腐白菜包或者香菇菜包等，这样一来营养就比较全面了。
肉包+蔬菜：早餐如果选择吃肉包的话，就必须再补充些蔬菜、水果之类的了，或者用蔬菜汁、水果汁等代替，而且鲜榨的最好。
养颜八宝粥：女性朋友最适合喝八宝粥了，前天晚上可以将所需的材料准备好，如大米、红豆、花生米、枸杞子等。第二天早上一热就可以吃了，便捷又养颜。
降血糖喝牛奶麦片：先把麦片用沸水冲好，然后再加入牛奶。这种搭配方法最适合家中有血糖高或者有糖尿病家庭史的人作为早餐首选。