简单8招帮你搞定节日

2013-01-175888.TV 新闻资讯
    新春佳节,亲朋好友相聚一堂,各种形式的饭局肯定是少不了的,不少人的假日期间是一顿接一顿的美食聚会,稍不注意就会造成饮食过量,容易出现消化不良等各种胃部不适。日前,美国“雅虎女性网”载文推荐,“消化不良的8种家庭疗法”,对于节日期间饭局较多的朋友来说,不妨一试。
    杏仁。一次吃10粒去皮后的杏仁,或者在温牛奶中加入一工茶匙的杏仁油喝下去,这样可以缓解消化不良。道理其实很简单,因为杏仁中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,而且还有助于防止便秘。
    小苏打。在一杯温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,搅拌均匀后,慢慢饮用。
    薄荷茶。薄荷茶一种口感好,而且更有助于缓解和预防消化不良的方法,如果你感觉吃多了或者有些不消化的话,喝杯薄荷茶是不错的选择哦。
    大蒜。将几个生蒜瓣捣碎,然后加入到饭菜中一起食用,有助于肠胃消化。
    小茴香。用几粒小茴香泡水喝,效果还不错。
    水果。橙子、葡萄、木瓜和菠萝都是比较不错的健康水果,有助于缓解胃部不适,促进消化吸收。
    茴香籽。吃完大餐之后可以吃上一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下,有助于消化。
    菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。这些都是传统的缓胃蔬菜,可以加水煮上10分钟后,饮用。
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