春季天气干燥，令皮肤干燥暗淡。这让很多的女性朋友很苦恼的大事，所以就花费高的价格买润肤品，但是，效果不佳，而且还浪费了金钱。下面就让我们来看一下，在饮食方面就能解决皮肤问题。
1、木耳摆脱肌肤粗糙感
木耳可以缓解便秘而引起的肌肤租糙。木耳含又丰富的维生素和矿物质，有净化血液的功效，而且还是保养肌肤很好的食品。因其含有食物纤维，木耳还特别适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。如果用木耳和大枣煎汁，效果更好。
2、梅子去角质
据了解，梅子有去角质的功效。用2-3个咸梅干泡一杯清酒，泡一个星期，食用或涂撩都有很好的效果。在洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤就会逐渐变得光滑，特别对干燥角质化的肌肤更有效果的。
3、莲藕保持肌肤光泽
莲藕可以让肌肤保持光泽。莲藕含有丰富的维生素C和矿物质，具有良好的药效，而且止血作用大。专家证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。
4、红薯给肌肤光滑质感
红薯可以使粗粮的肌肤变得光滑润泽。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，其含有滋养、强壮效果的熟蛋白和各种酵素成分。这些成分可以使细胞的机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
5、芝麻补充健康油分
芝麻可以为肌肤补充健康的油分。就现代营养学证明，芝麻中含有丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血运障碍，让肌肤柔软。肌肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤有光泽。