豆苗炒虾片吃出健康身体

2013-06-035888.TV 新闻资讯
    俗话说“川菜、鲁菜、粤菜、湘菜等等”最出名,这话一点都不假。鲁菜,又叫山东菜。历史悠久,影响深远。是中国饮食文化的重要组成部分,成为中国八大菜系之一,以其味鲜咸脆嫩,风味独特,制作精细享誉海内外。善于以葱香调味,如烤鸭、烤乳猪、炸脂盖等。今天小编就为大家介绍一道美味鲁菜——豆苗炒虾片
    豆苗炒虾片
    原料:
    大虾700克、豆苗500克、鸡蛋2个、油、料酒、葱、姜、盐、胡椒粉、湿淀粉、汤、味精。
    做法:
    1、将虾剥壳去头,由脊背切开,将虾线挑出,清洗干净。
    2、把虾、姜切片;葱剖开切2厘米长的节段;把豆苗洗净,摘去尖。
    3、用湿淀粉和鸡蛋清调成糊,另用盐、味精、料酒把虾片拌匀,吃味,并浆上蛋糊。
    4、所余的料酒、味精、盐、湿淀粉和汤50克做成汁备用。
    5、将虾片下进热油中滑熟捞出即可。
    特色:豆苗炒虾片色鲜美、虾香嫩、豆苗脆、味可口,豆苗炒虾片中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
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