香蕉香甜可口是很多有人喜爱水果之一，香蕉的营养价值也很丰富，含有蛋白质、碳水化合物、钙物质、铁物质等，是人体新陈代谢必不可少的成分。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
香蕉虽然有这么多好处，但是有些人还是不适合吃的，因为香蕉性寒，所以，体质偏虚寒者最好少吃。胃寒(口淡、胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者、寒咳者也少吃为妙。建议体质偏寒者可选吃温性的香蕉，例如印度的小香蕉。而菲律宾的香蕉性质较寒，胃寒、胃痛、腹凉的人应避免吃这类香蕉。香蕉糖分较高，患糖尿病者避免吃。
梨中含有丰富的b族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
虽然梨的功效及营养价值也是不可小觑的，但是胃寒的人是不适合吃的，因为梨性寒，体质虚寒、寒咳者、胃寒、腹泻者、产妇忌食生梨;脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。天津鸭梨偏寒，跟小巧玲珑的香梨和贡梨的寒性差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨则更寒凉。