在日常生活中,我们难免会出现一些小病痛,比如:牙龈出血、过度用眼等,有时候这些小病痛并不值得去医院看,那我们怎样来改善这些不良症状呢?下面介绍几种水果来帮助你解决问题。
眼睛过度用眼—番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依附的症结物资维生素a大量消耗,眼睛以为干燥、疼痛、怕光,甚至视力降落。此时就需要食用可供给大量维生素a的番木瓜。
牙龈出血—猕猴桃
牙龈健康与维生素c息息相关。缺乏维生素c的人牙龈变得懦弱,经常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰盛的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
大脑过度用脑—香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物资及热量缺乏,除了大脑疲惫,还经常以为情感低落。
此时补充香蕉可供给所需养分物资并缓解消极情感。由于过度用脑消耗多种维生素,因此养分师建议同时补充善存等多维生素片。
心脏心脏病史—葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其是有心脏病史者,更要留心节制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含自然果胶能下降体内胆固醇,预防多种心血管疾病。
肺脏长期吸烟—葡萄
长期吸烟的肺部积累大量毒素,功效受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。