持续的高温天气刚过，最容易出现心火炽盛，这时候最适宜多吃些赤小豆 ，可以缓解夏天出现的口渴烦躁等症，今天我们就来看一下清热祛湿的三色豆汤的做法吧。
据悉，白扁豆，营养价值较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高 ，味亦鲜嫩可口。白扁豆加红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用，是民间传统的滋补品。 白扁豆既是滋补佳品，夏暑之清凉饮料，又是一味良药。卫生部药典委员会编的《中国 药典》也说：白扁豆健脾胃，清暑湿。用于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带。
据了解，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过食，会出现阴寒甚至 畏寒肢冷、腹痛腹泻；阴虚者也不宜食，绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、 牙龈肿痛等。
养生食谱参考：三色豆汤
材料：白扁豆、赤小豆、绿豆各30克，冰糖适量
做法： 1、三种豆洗净，放入锅中，加清水适量；
2、用大火煮沸后调小火同煮成汤，出锅前加冰糖调味即食。
养生功效：此汤每日一次，甘甜可口，可清热除湿。
不适合喝豆汤的人：
1、属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太多 饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，引发其他疾病；
2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋 白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功 能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻；
3、正在服用各类药物的人。绿豆的解毒成分会分解药效，影响治疗。