干烧对虾的做法及营养

2013-11-045888.TV 新闻资讯

    对虾有很多做法,干烧对虾是其中一种,虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,下面是干烧对虾的两种做法,其用料基本相同。

    干烧对虾做法一:

    主料:对虾6个(0.5市斤)

    调料:精制油、美极酱油、番茄沙司、葡萄酒、盐、糖、葱、姜、大蒜

    厨具:平底不沾锅

    干烧对虾做法步骤:

    1、洗净对虾,翦去须、脚,沥水,蒜、姜、葱切成末待用。

    2、上锅,双排小火,油少许,至5成热,放入对虾,翻煎两面。

    3、5分钟后放入蒜末、姜末,继续煎至9成熟。

    4、倒入葡萄酒、美极酱油、番茄沙司、糖、少许盐,翻煎两面,5分钟后即可起锅装盘,撒上葱末。

    干烧大对虾做法二:

    材料:大对虾2个,小葱3根,蒜6瓣,姜半块

    调料:料酒、豆豉酱、鸡精、糖、水淀粉各适量

    1、将对虾去虾芒、虾脚,用剪刀将背部全剪开,去掉虾线,再用小刀将虾肉一剖为二,深及虾腹部,但不要将虾腹部剖开。

    2、用厨房用纸将虾上的水吸干备用,葱白与葱绿分开,葱白剁碎与同样剁碎的姜与蒜混合到一起,葱绿切粒备用。

    3、锅内热油,四成热时,放入对虾,中火将虾的两面煸干。

    4、将虾捞出备用,并倒出一部分油,锅内留少量油,下入葱、姜、蒜末用中火煸出香味。

    5、加入豆豉酱,煸香,加入少量的水,烧开后,下糖、鸡精调味,放入虾,再烹入料酒

    6、保持中火,然后一边烧一边用大勺子将锅底的调料往虾身上烧。

    7、约10分钟待汁收稠后,改小火,沿锅边倒入适量的水淀粉

    8、不停晃动锅使料汁完全吸附在虾身上,起锅前淋入少许刚刚倒出来的熟油撒上葱绿即可。
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