苦中作乐 让你容光焕发的祛痘美食

2014-04-175888.TV 新闻资讯

  春天是个万物复苏的季节,更是一个养生的季节,关键是这个季节的人都容易上火,脸上的痘痘就控制不住的往外冒,今天小编就给大家介绍一道排毒养颜的美食。具体步骤如下:

  用料
  适量苦瓜,适量木耳,适量肉末,适量葱,适量枸杞,适量盐,适量水淀粉
  做法
  a)苦瓜去籽切段,用淡盐水泡泡就米有那么苦啦。
  b)先炒肉末,量不用很多。
  c)加入切碎的木耳翻炒。
  d)加少许盐翻炒。
  e)起锅前放点葱花翻炒。
  f)准备个小勺,把炒好的木耳塞到苦瓜里。
  g)尽量多塞点,最后用勺子压一下。
  h)按次方法,继续将其他的苦瓜也塞好。
  i)大功告成,有点小累,嘿嘿。
  j)准备个鸡蛋。
  k)加点水淀粉、盐、水打散。
  l)将调好的蛋液用小勺淋入苦瓜里,为的是蒸熟后,里面的料不会散开。
  m)耐心的给其他苦瓜也“沐浴”下。
  n)点睛之笔来了,在每个苦瓜上放一粒枸杞,不仅美观而且养生。
  o)准备程序结束,上锅蒸10分钟左右。
  p)蒸完后的苦中作乐水水的,可以放入微波炉中,高火两分钟,看看,好养生的哟,快吃咯。

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