随着寒冷空气的降临，各地供暖陆续开始。人们都希望暖气烧的热一些，相对的也会带来“暖气病”。干燥的室内空气，常常会让人感觉到不舒适，比如说浑身乏力、口干、胸闷、皮肤干燥、嗓子痛……冬季天冷，很多人都躲在暖气房不愿出门。加上门窗紧闭，空气流通不畅，人们在享受室内温暖如春的同时，该如何预防“暖气病”呢。我们一起来学习一下吧。
密闭的室内容易导致感冒
在供暖季节，最容易患呼吸道疾病。追其原因不外乎两点：温度高、湿度低。长期呆在暖气房会出现口干、皮肤发紧、嗓子痛、头晕等症状，这时候就需要补水、通风加湿了。
干燥的环境下补水是关键
暖气病主要是因为空气干燥，很多人就会疑问，多喝水不就行了吗？其实没那么简单。很多办公室白领也不少喝水，往往是越喝越渴。为此，专家表示补对水很关键。人体有自我调节能力，当室内温度过高时会通过汗液来降低体温。出汗不仅带走了身体的水分，还流失了大量的电解质，所以我们喝再多的水也依然感觉口渴。正确的做法是补充淡盐水或喝电解质饮料。
远离“暖气病”，首先需要控制好室内湿度，适当通风。然后注意饮食，多吃蔬菜和水果，在食物中获取水分。最后一定要注意精神情绪调养，适当锻炼。