白头发的食疗调理方法

2015-07-075888.TV 新闻资讯

    现在许多年轻人头发都已经开始发白了,这其中当然有各种各样的原因,白发的问题给不少人都带来了困扰。那么在饮食上怎样才能进行很好的调理呢?今天小编就给你聊聊这个话题。

    两鬓是少阳经巡行的部位,也是白发最易开始出现的地方,气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力,并保证充足的睡眠。

    饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用,如感到上火,可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物,以每天摄入30克为宜,建议打磨成粉,以助吸收。

    干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热,十指分开如梳,插入发际,由前向后梳全头,尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。

    此外,也可以吃点疏肝、健脾、养血的药,如逍遥丸等,如果是容易上火的体质,可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外,还可以搭配六味地黄丸,起到补肾作用。

    当然了,这些只是小编的一些建议,如果你也正在受这些问题的困扰,那么不妨就尝试一下吧!相信一定会有很好的效果哦!
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