为你的另一半打造营养的竹荪

2011-02-105888.TV 新闻资讯
    双心芦笋玉竹荪的制作材料: 
    主料:芦笋300克,竹荪(干)150克,樱桃番茄150克 
    辅料:山楂20克,枸杞子10克,枣(干)15克,乌梅20克,淀粉(玉米)30克 
    教您双心芦笋玉竹荪怎么做,如何做双心芦笋玉竹荪才好吃 
    1. 竹荪泡软去头尾,取中间部分切成小段; 
    2. 竹荪放入开水中烫3分钟后取出; 
    3. 芦笋削皮,切成和竹荪一样长度的段; 
    4. 小番茄洗净切成两半; 
    5. 把每段芦笋放入每段竹荪内,再放入蒸笼内蒸一会儿取出; 
    6. 山楂、红枣、乌梅加适量水熬煮至还剩一半水; 
    7. 滤去渣取汁加入淀粉并淋在蒸好的芦笋和竹荪上; 
    8. 撒上枸杞,旁边摆上小番茄即可。  
    双心芦笋玉竹荪的制作要诀: 
    1. 竹荪可是营养食材中的佳品,还记得一块在外面吃的这道菜吗? 
    2. 买回材料自己动手,为你的另一半打造营养的竹荪,他会更加贪恋你哦!
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