芡实的副作用有哪些

2016-09-165888.TV 新闻资讯

任何东西都会有好坏两个方面,芡实也不例外。芡实中含有多种对人体有益的营养成分,适当的食用,会更利于人们的身体健康,但是芡实也有它不好的地方。芡实的副作用有哪些?

芡实的副作用有哪些

芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等,但芡实性质较固涩收敛,不但大便硬化者不宜食用,一般人也不适合把它当主粮吃。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾为主,而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售,因炒制时,要加麦麸,并掌握一定的火候,家庭制作不方便。另外,亦有将芡实炒焦使用的,主要以补脾止泻为主。值得注意的是,芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。“生食过多,动风冷气,熟食过多,不益脾胃,兼难消化,小儿多食,令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。

芡实米的禁忌人群

因为芡实有一定的副作用,所以不是什么人都适合吃的,其中对于本身火盛,上火厉害,手心发热的人,就不适合了。另外,食滞不化者慎服,大小便不利者禁服。芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤及妇女产后者皆不宜食。芡实虽有营养,但婴儿不宜食用。

芡实米的功效作用

一、芡实米有着丰富的蛋白质,碳水化合物,钙,磷,硫,铁,硫胺素,维生素,硫胺素、粗纤维及微量胡萝卜素等,十分有益于人体的营养所需。

二、芡实米同样有着丰富的淀粉,能及时为人体补充及提供热量,热量又不高,适合减肥人士食用。

三、芡实米对小级的吸收功进行加强,从而能大大提升尿木糖的排泄率,增强了血清胡萝卜素浓度。有实验证明,如果血清胡萝卜素提高,那肺癌,胃癌的发病率就下调。

芡实的副作用和芡实米的禁忌人群、功效作用小编应介绍完毕。大家在食用芡实的时候一定要注意食用量,不能过多食用,以免影响身体健康。

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