食物虽好，但伤胃就吃不得

    现在的人因为吃东西太不过于计较，往往导致胃病的发生。胃病是一种发病率很高的病症。所以为了避免胃病发生在我们身上，有些伤胃食物不要吃。下面这些食物吃多了是伤胃的。
　　1.薄荷
　　薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
　　2.汽水和果汁
　　这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
　　3.咖啡
　　咖啡在我们的工作时间喝的比较多，常常用来提神醒脑的。但咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
　　4.西兰花
　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
　　5.番茄
　　我们都喜欢吃番茄，几乎每次做饭的时候都要放上一些，但是番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
　　6.乳制品
　　有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
　　7.油腻食物
　　含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
　　8.冷饮
　　很多人都喜欢喝冷饮，但是喝冷饮是需要挑时间的。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮放在两餐之间喝。
　　9.巧克力
　　巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。