5种蔬菜有利于血糖降低 应该多吃

    对于很多的高血压、糖尿病人来说，降低血糖是重要的，所以对于很多的食物他们一般都不轻易去尝试。但是在我们的日常饮食中，也有很多的食物在降低血糖方面有很好的功效。所以糖尿病人、高血压患者在通过的同时，可以多吃点能够降低血糖的食物，这样有助于减轻病情。下面小编就给大家介绍五款能够降低血糖的蔬菜。千万不要错过哦。
　　一、黄瓜：味甘，性凉。归肝、肺经
　　用法：黄瓜可以生吃或者熟吃，亦或者制作成多种药膳来吃。具有清热的功效。通常用于糖尿病、咽喉肿痛、口干舌燥的人食用
　　二、苦瓜：味苦，性寒。归心、脾、肾经
　　用法：可以做汤、 炒食、做成药膳。具有解暑解热、明目的恭喜哦、通常用于糖尿病、发热等病症上。
　　三、菠菜：味甘，性凉。归肺、胃经
　　用法：通常是煮熟吃或者做成药膳来吃。菠菜具有清热、补中的功效。能够辅助一些糖尿病。但是菠菜不能与含钙多的食物同食，否则会形成草酸钙，不利于人体吸收，容易造成。
　　四、韭菜：味辛，性温。入肝、胃、肾经
　　用法：鲜食或煮食，或制成药膳；功能与主治：具有理中、散血之功能。用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
　　五、藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经
　　用法：生食或煮汤，饮汤吃藕；生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功能。熟用具有健脾养胃、滋阴、生肌止泻之功能。用于上、中消型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。
　　上面的这五种蔬菜是我们日常都能见到的。其营养也都非常丰富。所以，建议有高血压、糖尿病人的家庭多做一些这些食物的菜肴。