用新概念打造干锅洋葱鸡

2011-09-285888.TV 新闻资讯

   

    为了配色买了两种色的洋葱各剩了一半,金大叔的土鸡半价出售我又扛了一只,吃了半天还剩下1/4只...好吧,发扬环保精神做一道干锅洋葱鸡,变废为宝又是环保的新概念。 
    原料: 
    鸡肉100克、白洋葱1/2个、紫洋葱1/2个、青豆20克、红葱头蒜瓣各2个。 
    调料: 
    口急汁5克、生抽3克、现磨黑胡椒粉少许、白胡椒粉少许、盐1克、料酒3克、油3克。 
    做法: 
    1、准备好原料,鸡肉斩件,加入白胡椒粉、盐、料酒腌制5分钟。 
    2、蒜瓣拍碎,红葱切细丁备用。 
    3、白、紫洋葱分别切大片。 
    4、取一个小碗,倒入口急汁、生抽调成酱汁。 
    5、青豆焯水备用,焯水的时候滴几滴油和少许盐保持翠绿。 
    6、取一个铁锅,烧热,倒入油,下蒜和红葱煸香,倒入鸡肉,用小火慢慢煎出油,表皮焦香。就可以把洋葱放到锅里了。 
    7、倒入调好的酱汁,再加一小碗水,加盖焖5分钟。 
    8、揭开锅盖,看到汁水正在收汁,撒些现磨黑椒粉提香。 
    9、最后倒入焯好的青豆,用勺子翻匀即可。

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