养颜护肤的豆豉香辣酱炒鱼皮

2011-11-045888.TV 新闻资讯

   

    鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素,是女士养颜护肤美容保健佳品,还有具有抗癌作用。加入豆豉香辣酱炒的鱼皮开胃又爽口。 
    原料: 
    鱼皮500克、湖南椒30克、指天椒15克、姜15克、蒜15克、李锦记豆豉香辣酱2汤匙、柠檬冰水适量、李锦记天成一味1汤匙、料酒2汤匙、醋1汤匙、盐1茶匙。 
    做法: 
    1、主材料备好; 
    2、青红椒切段,蒜去皮拍瓣,姜切菱形片备好; 
    3、鱼皮用料酒、醋加水泡20-30分钟,然后用盐一片片搓洗干净; 
    4、锅里下水烧开后关火,将鱼皮放入烫30秒; 
    5、捞起后过冷河,然后放入柠檬冰水中浸泡5分钟; 
    6、锅里下油,爆香蒜瓣和姜片; 
    7、下青红椒翻炒; 
    8、倒入2汤匙李锦记豆豉香辣酱、料酒继续翻炒; 
    9、倒入鱼皮,淋入1汤匙料酒、1汤匙李锦记天成一味; 
    10、快速翻炒均匀即可(要快,不然鱼皮要化了)。

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