杏仁麦片虾仁 美容的健康美食

2014-03-155888.TV 新闻资讯

    虾是最常见的水产品之一,因为其口感比较鲜美,营养价值高而备受消费者的喜欢。杏仁也是大家所喜欢的坚果食品,蛋白质含量高。今天小编就给大家介绍一种用杏仁、麦片、虾仁等制作的美食,相信你一定会喜欢的。

    杏仁麦片虾仁的用料
    虾仁 200克 麦片 50克 杏仁(大) 15颗 鸡蛋 15克 橄榄油 2勺 淀粉 3勺 食盐 1小勺 芝士粉 适量 黄油 1小块 水 适量
    杏仁麦片虾仁的做法
    1、首先将虾仁挑去虾线,洗净后洒如一勺盐,放入淀粉三勺;
    2、不断用手轻轻的将淀粉和虾仁抓匀。放置10分钟;
    3、接着用清水冲洗干净,沥干水分,或者放入厨房中吸干水分;
    4、将准备好的蛋液淋如虾仁中;
    5、放入一小勺盐,继续用手抓匀;
    6、平底锅中放入小块黄油,小火至溶化;
    7、放入麦片,慢慢翻炒,洒入芝士粉,让最后的成品香浓扑鼻;
    8、麦片炒好盛出来。放入橄榄油,中火翻炒虾仁,2-3分钟滑嫩的虾仁便熟了;
    9、接着倒入炒好的麦片,洒入杏仁粒,翻炒均匀让虾仁上裹满麦片粒即可;
    10、最后装盘,取白瓷盘和搭配的白瓷勺,勺底铺一片有机羽衣甘蓝,放上三颗杏仁,三个虾仁即可。

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