营养丰富 老少皆宜的清汤鱼圆

2014-06-185888.TV 新闻资讯

    说到鱼圆,真是令人又爱又恨,这是为什么呢?因为我特别喜欢吃,但是却总是做不到妈妈做的那种味道,所以,很是烦恼。不过没关系,俗话说失败是成功之母吗?今天,我重操厨刀,开始我的又一次征战,想学的朋友可以一起来学啊!


    食材明细
    鱼肉200克        葱白10克
    姜末10克         鸡蛋清2个
    淀粉2茶匙(10克)  盐2茶匙(10克)
    胡椒粉1茶匙(5克) 油2茶匙(10ml)。
    制作步骤
    1、鱼用刀使劲地斩,将剁碎的肉取出来;
    2、去掉鱼肉后的鱼皮,鱼刺也取出来;
    3、将鱼肉放在水中清洗后,过滤出来;
    4、将清冼好的鱼肉,加入蛋清,淀粉,胡椒粉,油,葱白末和姜末;
    5、先放在电动搅拌机中搅拌好,再把搅拌好的鱼肉加10克的盐,放在一个大碗里,一定要用筷子搅拌黏乎了(也就是鱼肉沾筷子了),取一个碗,碗中放水,鱼肉漂在水上,这个功夫就是搅拌好了,可以下锅了;
    6、锅中放水,水温时,将鱼肉用手一个一个地下入锅中,再开中火将鱼圆烧开,不要盖锅盖,吃时在水中调入适量的盐即可。
    温馨小提示
    1、鱼肉里一定要放葱白,不能用葱叶,那个颜色不好看。
    2、鱼肉在水中清洗,过滤去血色,这样鱼圆做出来才白。
    3、鱼肉红色的部分尽量不要放在鱼圆中。
    4、鱼肉在水中清洗后,去掉水份,但不要太干,因为留点水份,鱼圆才会滑嫩。加入油也是同样的道理。
    5、水温40度为宜,然后就用小火,慢慢地保持这个温度就可以了,等鱼圆全部下入后,再开中火烧开,锅盖在整个过程中不用盖。
    6、挤鱼圆的手法,就是用手握住鱼肉,通过虎口,挤出一个圆形,倒在一个小勺子上,轻轻地放在锅中的温水中。
    7、吃的方法可以放在青菜汤中,也可以做醋汤,放鱼圆在里面吃。还可以下面条,做杂菜等等。
    8、鱼肉含丰富的蛋白质、磷等,有很高的营养价值。容易消化吸收,小孩和老人可以多吃。

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