补钙的前提就是要补充维生素D，鱼肝油中维生素D的含量非常高，那么鱼肝油什么时候吃好呢？
秋季小朋友们的日照时间开始缩短了，因为气温逐渐下降，并且早晚温差比较大，很多宝宝已经不能在外面呆太长时间了，那么这就存在一个问题，日照时间短宝宝体内的维生素D含量就会减少，从而导致缺钙现象的发生，秋冬季节也是宝宝们缺钙的高发期，那么宝宝缺钙补钙的同时，补充维生素D也是重要的步骤，而鱼肝油中大部分的成分就是维生素D，所以医生一般都会建议宝宝服用维生素D丸、AD合剂、鱼肝油等物质，那么鱼肝油什么时候吃好呢？
是否需要补充维生素D以及鱼肝油是需要通过检测来判断的，不能因为秋季是补充维生素D的季节，我们就随便给宝宝服用鱼肝油，如果鱼肝油补充过量就会导致维生素D中毒，引发一系列的不适之症，我们可以在宝宝体检的时候给宝宝检查一下宝宝的微量元素以及体内维生素D的含量，通过宝宝是否缺钙是否缺钙的数值去补充，当然需要补充哪一种维生素D，还应该根据医生的建议，有些宝宝只需要正常的预防量补充即可，有些宝宝维生素D缺少量比较多，那么就需要服用量的维生素D，否则单纯的补钙根本达不到理想的效果。因为钙质在人体内吸收是需要维生素D来辅助的，如果体内缺少维生素D，那么服用再多的钙片，吃再多含钙量高的食物也是不行的，所以补充维生素D和补钙同样重要。
鱼肝油、维生素D丸、维生素AD合剂都可以起到补充维生素D的作用，秋冬季节日照时间短，正常来讲没有添加辅食的小婴儿都应该适当的补充维生素D，一般以D2丸或者伊可新为主，当然鱼肝油的效果也很不错。添加辅食的宝宝可以通过食物来补充维生素D，所以服用鱼肝油这件事就没有那么重要的了，当然如果检查结果的数值偏低，家长还是可以给宝宝选择来服用的，尤其是上幼儿园的宝宝，整日都在幼儿园内活动，几乎没有外出的时间，那么对于这样的孩子来讲补充鱼肝油是有必要的。
以上就是关于鱼肝油什么时候吃好这个问题我给出的一些建议，希望新妈妈们可以吸取和采纳，也希望大家通过我的这些育儿经验可以更好的照顾自己的宝宝，让宝宝们都可以健康的长大。