三日集中法

    为了成功签下业务，与客户的应酬是少不了的，日常生活中往往忽视了为身体定期，那请挤出三天时间，试试集中的方法吧。
    天
    早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
    午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。
    晚餐：白饭半碗，闷烧青菜（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）一小碟，鸡肉少许，水果适量。
    第二天
    早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
    午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。
    晚餐：闷烧青菜半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
    第三天
    早餐：白粥半碗。
    午餐：白粥一碗，闷烧青菜一小碟。
    晚餐：瘦肉粥一碗。
    另外，天天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及。
    水煮食材口味较清爽，减少油份，闷烧青菜，有助于肝肾休息，帮助去水。
    将这个三日食谱坚持进行，因为吃得东西少，很容易产生饥饿感，也没有体力做别的，因此，好利用周末或者假日，在家里实行比较“”。
    排出体内毒素，保持器官健康，不管是肝或者是淋巴系统或是排泄系统出了问题，人体的能力都会大大降低。